Մարդու մարմնի բոլոր հոդերից ծնկի ցավը մարդկանց ամենատարածված բողոքն է: Ծնկահոդը բարդ է, այն մեծ ծանրաբեռնվածություն է կրում տարբեր տեսակի ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության ժամանակ, հետևաբար նրա մեջ ցավի պատճառները շատ են։Ծնկների ցավը, նույնիսկ եթե այն երբեմն առաջանում է և ինքնըստինքյան անցնում է, չպետք է աննկատ մնա:
Ծնկների ցավը, ինչ ինտենսիվություն էլ որ լինի, զգալիորեն խաթարում է կյանքի որակը։Չկա ուրախություն ձեր սիրած բացօթյա գործունեության տեսակից, արդյունավետությունը նվազում է, և պարզ գնումներ կատարելը խնդիր է դառնում:
Մեր հոդվածում մենք կքննարկենք, թե ինչ անել, եթե ծնկների հոդերը ցավում են, ինչպես բուժել դրանք և արդյոք հնարավո՞ր է ընդմիշտ ազատվել ծնկների անհանգստությունից. վերջին հարցը հատկապես տեղին է տարեց մարդկանց համար, ովքեր համարում են նստակյաց շարժում և հոդացավ։ սինդրոմը տարիքի անփոխարինելի ուղեկից է.
Ցավի ախտորոշում
- Անհրաժեշտ է պարզել ցավի բնույթը։Ցավը կարող է լինել սուր, այրվող, դանակահարող, ցավոտ:
- Վերացնել ցավի առաջացման հանգամանքները՝ գիշերը, ծանրաբեռնվածությունից հետո, քայլելիս, առավոտյան՝ հանկարծակի սուր ցավ։
- Կա՞ն հոդերի վնասման այլ նշաններ՝ այտուց, հիպերմինիա (կարմրություն), հոդերի դեֆորմացիա, ճռճռոց, շարժունակության սահմանափակում։
- Ստուգեք ինֆեկցիայի, սթրեսի, ոտքի վնասվածքի կամ ավելացած ֆիզիկական ակտիվության պատմությունը:
- Անցեք գործիքային հետազոտություն բժշկական և կանխարգելիչ հաստատությունում (LPU) - արյան ստուգում, ռենտգեն ախտորոշում, սինովիալ հեղուկի վերլուծություն:
Ծնկների ցավի պատճառները
Կան ավելի քան 200 հոդային պաթոլոգիաներ, որոնց մեծ մասն ուղեկցվում է ոչ միայն ցավով։Միայն ախտանիշների և հետազոտությունների համալիրի հիման վրա կարող եք որոշել, թե ինչն է առաջացնում ձեր ծնկների ցավը:
Վնասվածքային պաթոլոգիա
Վնասվածքային պաթոլոգիաների ժամանակ ծնկի ցավն առաջանում է հոդերի վնասվածքներով (հարվածներ, անկումներ, հոդերի վրա երկարատև սթրես՝ բնորոշ մարզիկներին) կամ մարմնի ընդհանուր հիվանդություններով։
Դիտարկենք հիմնական տրավմատիկ պաթոլոգիաները.
Ծնկների կոտրվածք
Պաթելլայի կոտրվածք կամ տեղաշարժ, ազդրոսկրի և/կամ սրունքի կոնդիլների կոտրվածքներ: Երբ բարձրությունից ծնկների վրա եք ընկնում, ավտովթարների դեպքում և այլն։
Տուժողը հարվածի պահին սուր ուժեղ ցավ է զգում, ժամանակի ընթացքում ցավը չի դադարում, այն կարող է մի փոքր թուլանալ, բայց ուժեղանում է սեղմելով կամ քայլելով։
Հոդն ուռչում է, դեֆորմացվում, լցվում արյունով (հեմարտրոզ), ծունկը չի ծալվում, իսկ պաթելլան դառնում է աննորմալ շարժունակ։
Տեղահանված ծունկ
Բնութագրվում է հոդի ոսկորների միմյանց նկատմամբ տեղաշարժով։Ծնկների հոդի տեղահանումը տարբեր բարդության է (ամբողջական, թերի, բարդացած փափուկ հյուսվածքների պատռվածքով և այլն):
Սովորական տեղաշարժը տեղի է ունենում ծնկի վնասվածքի կամ բնածին անոմալիայի հետևանքով` կապանների թուլություն կամ ավելորդ առաձգականություն, հոդի մեջ ազդրոսկրի հարթ սահող ուղիներ, ծայրակետային չափազանց բարձր դիրք:
Ծնկների հոդի տեղահանումը բավականին լուրջ վնասվածք է, և եթե ժամանակին չխնամեք, ամեն ինչ կարող է ավարտվել լուրջ բարդություններով։Ծնկների հոդի տեղահանումը ամենացավոտն է բոլոր տեսակների մեջ, թեև դա հազվադեպ երևույթ է։
Լուրջ վնասվածքները, ինչպիսիք են տեղահանումները, պետք է բուժվեն բժշկական հաստատություններում, ուստի անկախ միջամտություն չպետք է լինի: Ահա թե ինչ են անում վնասվածքաբանները։
Ձգվածություն, ջլերի, կապանների պատռվածք
Կախված վնասվածքի աստիճանից (առանձին մանրաթելերի մասնակի պատռումներ, թերի պատռվածք, ամբողջական պատռվածք) առաջանում են ախտանիշներ՝ ճռճռոց և կտկտոցներ շարժման ժամանակ, կապտուկներ պատռվածքի վայրից ներքև, հոդի ճկման սահմանափակում, ծնկի այտուց, հոդի չափազանց շարժունակություն։ (կապերի ամբողջական կոտրվածքով): Ցավը սուր է և սաստիկ, սակայն աննշան վնասվածքի դեպքում այն կարող է ոչ թե անմիջապես առաջանալ, այլ որոշ ժամանակ անց։
Բուրսիտ
Պերիարտիկուլյար բուրսայի բորբոքում տրավմայի, վարակների, նյութափոխանակության խանգարումների, աուտոիմուն հիվանդության պատճառով: Հաճախ տեղի է ունենում մարզիկների և մարմնի քաշի ավելացում ունեցող մարդկանց մոտ: Ծունկն ուռչում է, ցավերը տարբերվում են ինտենսիվությունից, բայց ուժեղանում են ճիգերի հետ և գիշերը։
Meniscus պատռվածք
Կարող է լինել աճառային հյուսվածքի վնասվածքի կամ դեգեներատիվ փոփոխությունների հետևանք։Սուր վնասվածքը բնութագրվում է ուժեղ ցավով, այտուցվածությամբ և շարժունակության սահմանափակմամբ: Դեգեներատիվ փոփոխությունների ախտանիշները մեղմ են:
Հոդերի հիվանդություններ
Ծնկների ցավը կարող է լինել բժշկական վիճակի ախտանիշ:
Մենք թվարկել ենքԾնկների ցավի համախտանիշով ամենատարածված հիվանդությունները.
Ռևմատիզմ
Ախտորոշումը շատ ավելի քիչ տարածված է, քան 19-րդ և 20-րդ դարերում: Դա պայմանավորված է ինչպես պենիցիլինի հայտնաբերմամբ (այնուհետև այլ հակաբիոտիկների արտադրությամբ), այնպես էլ նախկինում ախտորոշման ցածր հնարավորություններով, երբ հոդերի գրեթե բոլոր հիվանդությունները վերագրվում էին ռևմատիզմին:
Ռևմատիզմին բնորոշ նշան է հոդացավերի հերթափոխը. սկզբում մի հոդը բորբոքվում է, հետո մյուսը։Օրինակ՝ ծնկի ցավը թուլանում է, բայց առաջանում է մեկ այլ մեծ հոդի (արմունկ, ազդր) մեջ։
Ռևմատիզմն ավելի հաճախ հանդիպում է երեխաների և դեռահասների մոտ, հիվանդությունը զարգանում է վերին շնչուղիների ստրեպտոկոկային վարակից հետո։
Ուշադրություն. զարգացած ռևմատիզմը հանգեցնում է սրտի (սրտի ռևմատիկ հիվանդություն) կամ նյարդային համակարգի (քորեա) վնասմանը:
Ռեակտիվ արթրիտ
Այն ավելի հաճախ հանդիպում է վերարտադրողական տարիքի մարդկանց մոտ, քանի որ հոդերի բորբոքումն ամենից հաճախ առաջանում է մարդու օրգանիզմ սեռական ճանապարհով ներթափանցող պաթոգեն միկրոբներից։
Շատ ավելի քիչ հաճախ, ռեակտիվ արթրիտը առաջանում է աղեստամոքսային տրակտի վարակների կամ քիթ-կոկորդի վարակիչ բորբոքումների (կոկորդի ցավ, գրիպ) հետևանքով: Հիվանդությունից 1-4 շաբաթ անց հիվանդը նկատում է, որ գիշերը ոտքերը սկսել են ցավել:
Ե՛վ մեծ հոդերը (ծնկները, կոճերը), և՛ փոքրերը (մատի մատը ցավում կամ ցավում են) կարող են բորբոքվել և ցավոտ լինել: Ծնկների ցավն ուղեկցվում է այտուցով և/կամ կարմրությամբ։
Երբեմն ախտանշանները ներառում են կոնյուկտիվիտ (աչքերի բորբոքում և ցավ), կերատոդերմա (ոտքերի ներբանների մաշկի հաստացում):
Ռեյթերի համախտանիշ
Ուրետրիտը (հաճախակի, ցավոտ միզարձակում) և աղիքային խանգարումները միանում են սովորական ռեակտիվ արթրիտի ախտանիշներին։
Օստեոարթրիտ
Տարեցների հիվանդություն. Պարբերաբար գիշերը ծնկները ցավում են «եղանակի համար»: Հոդի վրա ծանրաբեռնվածությունը (երկար քայլելը) մեծացնում է ցավը, այտուցը և խաթարում հոդերի շարժունակությունը:
Հանգստանալուց և տաքանալուց հետո ցավն անհետանում է։
Բեյքերի կիստա
Ծնկի հետևի մասում այտուցվածություն՝ առաջացնելով կծկվածության զգացում, շարժման դժվարություն։
Osteochondritis dissecans (Քյոնինգի հիվանդություն)
Ոսկորը ծածկող աճառը թեփոտվում է, ցավոտ ծնկը ցավում է, իսկ երբ բեկորն ամբողջությամբ թեփոտվում է, հոդի շարժումը խանգարվում է։
Osgood-Schlatter հիվանդություն
Այն ավելի հաճախ ախտորոշվում է դեռահասների մոտ։Ծնկների ցավը մեծանում է աստիճաններով բարձրանալ-իջնելիս, կծկվելիս:
Ռևմատոիդ արթրիտ
Աուտոիմուն հիվանդություն, որի մեխանիզմը պարզ չէ։Նկատվում է, որ մեկնարկային հանգամանքները իմունային համակարգի բեռների սովորական ցանկն են՝ սթրեսից և վարակից մինչև հիպոթերմիա։Իմունային մարմինները, որոնք հարձակվում են սեփական բջիջների վրա, առաջացնում են հոդի, հատկապես դրա սինովիումի բորբոքում:
Իմունային բջիջների հարձակման ազդեցության տակ թաղանթն ուռչում է, մեծանում է ծավալով, այնուհետև սկսում է աճել մոտակա աճառի և ոսկրային հյուսվածքի մեջ։Գործընթացի արդյունքը ծնկների հոդերի ցավերն են, որոնք անտանելի են դառնում գիշերվա երկրորդ կեսին։
Հիվանդությունը տևում է տարիներ, բուժումը բաղկացած է ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղերից, կորտիկոստերոիդ հորմոններից, ոսկու պատրաստուկներից, իմունոսուպրեսանտներից, հակամալարիայի դեղերից։
Առաջանում է ոչ պատշաճ նյութափոխանակությունից։Ալկոհոլի, «պուրին» մթերքների (միս, ապխտած միս, թթու վարունգ) չարաշահման պատճառով։
Արյան մեջ արտադրվող միզաթթուն կուտակվում է հոդերի մեջ՝ նատրիումի ուրատ բյուրեղների տեսքով։Աճող «ավանդները» աստիճանաբար ազդում են հոդի շարժունակության վրա, առաջանում են ցավի ուժեղ նոպաներ, նոպաների միջև ժամանակային ընդմիջումը աստիճանաբար նվազում է։
Ծնկների անոթային ցավը բնութագրվում է երակի երկայնքով ձգվող սենսացիաով, երբեմն հիվանդները նկատում են սուր քորոց:
Միայն բժիշկը մանրամասն հետազոտությունից հետո կարող է ասել, թե ինչու է ծնկը ցավում, եթե ակնհայտ վնասվածք չի եղել։Անխոհեմ է ծնկահոդը քսել այնպիսի միջոցով, որը «օգնեց հարեւանին»։Ի վերջո, այն, ինչ օգնում է բուժել հոդերի վնասվածքը, կարող է առաջացնել հիվանդության աուտոիմուն մեխանիզմի սրացում:
Ծնկների ցավի բուժում
Բժիշկը ընտրում է բուժման ռեժիմ՝ կախված ախտորոշումից։
Թերապևտիկ միջոցառումներն ուղղված են.
- հիվանդության պատճառով՝ վարակ, ուռուցք, նյութափոխանակության աննորմալ պրոցեսներ, իմունային համակարգի ձախողում։
- ցավային համախտանիշով - սիմպտոմատիկ բուժումը ներառում է ցավազրկողներ, ներհոդային շրջափակումներ:
- դեգեներատիվ պրոցեսներով - խոնդրոպրոտեկտորներով դեղերը օգնում են վերականգնել հոդի աճառային հյուսվածքը:
Անհրաժեշտության դեպքում դիմեք վիրահատության, էնդոպրոթեզավորման, օգտագործեք ֆիզիոթերապիա և հոդերի բուժական վարժություններ։
Ցավազրկող միջոցներ
Ստուգաթերթիկ ծնկների ցավ ունեցողների համար. ինչ անել՝ վիճակը թեթևացնելու համար:
| Ցավի պատճառ | Ինչ անել |
|---|---|
| Ցավը ակնհայտորեն առաջանում է վնասվածքից | Ապահովեք հոդերի և վերջույթների անշարժություն, սառույց կամ սառը կոմպրես ծնկի վրա: Անհապաղ բժշկական օգնություն: |
| Ցավ արթրիտի ժամանակ (ռեակտիվ, ռևմատոիդ և այլն) | Հակամանրէային և հակաբորբոքային դեղամիջոցներով հատուկ բուժումը նշանակվում է միայն բժշկի կողմից: Գիշերային ցավերի դեպքում կարելի է քսել տաքացնող կոմպրես, մեղվի թույնի հիման վրա քսուք։ |
| Ցավ արթրոզի ժամանակ (հետվնասվածքային, տարիքի հետ կապված, ավելորդ քաշ ունեցող մարդիկ) մարզվելուց հետո կամ գիշերը | Ցանկացած տաքացնող կոմպրեսներ բուսական թուրմով, քսելով քսուքների մեջ քոնդրոպրոտեկտորներով։ |
Հոդերի ծանր ցավը վերացնում է ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղերը (NSAIDs):
Բայց հիվանդների մեծ մասը (ավելորդ քաշ ունեցող մարդիկ, հոդերի տարիքային փոփոխությունները) ստիպված չէին լինի մտածել, թե ինչ անել ցավի հետ, եթե պահպանեին կանխարգելիչ նվազագույնը.
- պատշաճ սնուցում բավարար քանակությամբ կալցիումով, վիտամիններով, ավելորդ քաշի դեմ պայքար;
- Հոդի ծանր սթրեսի նվազեցում մինչև աշխատանքի փոփոխություն, եթե այն բաղկացած է ամբողջ օրը «ոտքի վրա կանգնելուց».
- Մկանների և կապանների ամրապնդման համակարգված ֆիզիոթերապիա - լավ մկանային կորսետը նվազեցնում է ոսկորների բեռը;
Համատեղ հիվանդությունները կարող են զարգանալ տարիների ընթացքում և հանգեցնել կյանքի որակի զգալի վատթարացման: Բժշկի ժամանակին այցելությունը և ժողովրդական միջոցների զինանոցը կօգնեն պահպանել շարժման բերկրանքը մինչև խոր ծերություն:
Համատեղ բուժում տանը՝ ժողովրդական բաղադրատոմսեր
Դասընթացներում օգտագործվում են բնական բաղադրիչների վրա հիմնված քսուքների և կոմպրեսների տնական բաղադրատոմսեր. սա միակ միջոցն է կայուն արդյունքի հասնելու համար:
Ծնկի ցավի 7 պարզ ժողովրդական միջոց.
- Կաղամբի տերեւներ. Թարմ տերևի վրա կտրվածքներ են արվում, որպեսզի հյութը դուրս գա։Մեջտեղում մի գդալ մեղր դրեք ու այս «կոմպրեսը» քսեք ծնկներին։Թերթը ամրացվում է վիրակապով։Ամբողջ օրը վիրակապ կրեք կամ գիշերը կատարեք պրոցեդուրան։Նմանապես օգտագործվում են կռատուկի և սոսի տերևները։
- Արթրիտի համար պրոպոլիսի թուրմ. Եթե գիշերը ծնկները «պտտվում են» (ձանձրալի ցավի պատճառները կարող են լինել եղանակի փոփոխությունից մինչև ոտքերի սթրեսը), յուղեք հոդը խառնուրդով՝ քսելով այն մաշկի մեջ, մինչև այն չորանա։Եթե ծնկները շատ են ցավում, ապա պատրաստում են լիարժեք կոմպրես՝ փափուկ հյուսվածքը թուրմով թրջում ու քսում հոդի վրա, ծածկում թաղանթով, փաթաթում շարֆով։Գործիքը նաև օգտագործվում է հոդը տաքացնելու համար, եթե ցավոտ ծնկը սառչել է: Նմանապես, նրանք օգտագործում են թուրմեր բնական խթանիչներից՝ ալոե, կալանխո, մումիա, մեղվի սատկած:
Կարևոր է.կենսաբանական ակտիվ նյութերը չեն կարող օգտագործվել, եթե հիվանդությունը ունի աուտոիմուն բնույթ: Խթանիչները ակտիվացնում են իմունային համակարգը և խորացնում հիվանդությունը։
- Ժելատինի կոմպրես. Տաք ջրով թրջած շղարշը քամում են, 1 թ/գդ լցնում են կենտրոն։ժելատին, քսել հոդի վրա, փաթաթել սննդի փայլաթիթեղով և փաթաթել։Կրկնեք ընթացակարգը 14 օր գիշերը: Ապրանքը նպաստում է հոդերի սնուցմանը և աճառի վերականգնմանը:
- Մանանեխի կոմպրեսը կօգնի, եթե ձեր ծունկը շատ ցավում է: Վերցրեք մեղրը և չոր մանանեխը հավասար համամասնությամբ, ավելացրեք տաք ջուր և աղ, մինչև խտություն ստացվի: Ծունկը յուղեք խառնուրդով, պառկեք թաղանթով շորով և վիրակապով: Լուսավորման ժամանակը 20–40 րոպե, հեռացնել ուժեղ այրման դեպքում։Ցավի դեպքում մանանեխի կոմպրեսն օգտագործվում է երկու օրը մեկ։
- Որպեսզի ոտքերը չցավեն, դեղամիջոց են պատրաստում բանավոր ընդունման համար՝ երեկոյան ժելատինը խառնում են 0, 5 լիտր ջրի մեջ, առավոտյան տաքացնում, մինչև այն ամբողջությամբ լուծվի։Խառնուրդն ընդունում են ուտելուց առաջ ¼ – 1/2 բաժակ, խմում են մեկ ամիս։
- Ներքին այծի ճարպը (100 գ) խառնում են «Զվեզդոչկա» բալզամին (1 բանկա), ստացված քսուքը քսում են ծնկի երակային և հոդացավերի դեպքում։
- Կեֆիրի դիմակ. 0, 5 լ կեֆիր քրմբլ հաց, ավելացնել 1 թ. գ. սոդա։Խառնուրդը պնդում է 6 ժամ: Այնուհետև հեղուկը ֆիլտրում են, թրջում շղարշով և մի քանի օր գիշերում կոմպրեսներ են անում, մինչև ցավն անհետանա։
Ցանկալի է տնային բուժումը ժողովրդական միջոցներով պարբերաբար կիրառել՝ զուգակցելով ավանդական բժշկության և ժամանակակից մեթոդների հետ։Մի սպասեք, մինչև հիվանդությունն արդեն ամուր հաստատվի և ինքն իրեն հայտարարի ուժեղ ցավով, հոդի դեֆորմացմամբ։Բժշկի վաղ այցը կարագացնի ապաքինումը, մինչդեռ հիվանդության քրոնիկական ձևն ավելի դժվար է բուժվում։
Նշում:Ժողովրդական միջոցներով բուժումը թույլատրելի է միայն բժշկի հաստատմամբ՝ հետազոտությունից և ախտորոշումից հետո։